Courir à la pause déjeuner, les avantages

Coucou!
Je reviens aujourd’hui pour vos parler course à pied… Mais non ne partez pas! En fait mon truc c’est la course à pied, mais si votre truc à vous c’est un autre sport, y’a pas de problème, on va s’entendre! Aujourd’hui je voudrais partager avec vous les avantages qu’il y a à faire du sport entre midi et deux, et notamment à aller courir. On va le voir, certains bénéfices sont assez évidents, alors que pour d’autres, c’est plus subtil! Lire la suite

Le syndrome du plaid-canapé, ou comment aller voir en dehors de sa zone de confort

Dans notre zone de confort, on est bien. C’est confort quoi! Y’a tout ce qu’il nous faut pour être bien, il y fait chaud, on y est heureux. Oui normalement on y est heureux car sinon c’est pas le confort… (vous me suivez?). Enfin on y est heureux, mais surtout on y est tranquille, et parfois un peu trop tranquille, non? C’est comme être sous un plaid, devant un bon film avec une tasse de thé, c’est douillet, très plaisant, on en a besoin régulièrement… mais c’est pas la folie et c’est pas comme ça qu’on avance.

Il y a quelques années, j’ai eu un déclic. J’ai commencé à sortir de ma zone de confort. Et progressivement, j’ai eu de plus en plus d’occasion de « kiffer la life » (ça y est cette expression est devenue vintage non? ). Ouais ok, mais ça veut dire quoi sortir de sa zone de confort?

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